Чай для диеты

  Благодаря богатому химическому составу, содержанию белков и витаминов употребление чая даже с минимальным количеством еды дает организму все необходимые питательные вещества. В одной чашке зеленого чая содержится О калорий. Однако не употребляя ничего, кроме чая, организм способен в течение нескольких дней нормально функционировать.
  Для профилактики многих заболеваний медики рекомендуют 1 раз в месяц устраивать разгрузочный день. Каждые 3-4 часа следует выпивать 1 чашку белого или зеленого чая. Такая диета отлично выводит шлаки из организма и дает заряд бодрости.
  Кроме того, зеленый чай прекрасно утоляет жажду. Недаром на Востоке в сильную жару люди пьют только его. Напиток даже снижает температуру тела на несколько градусов, однако этот эффект длится совсем недолго.
  Листья зеленого чая богаты биологически активными ферментами, кроме этого они содержат ряд натуральных витаминов и антиоксидантов. Ферменты чая частично блокируют действие
пищеварительного фермента амилазы, отвечающей за расщепление углеводов. То есть, организм непроизвольно сам садится на низкоуглеводную диету.
  Самым лучшим временем года для чайной диеты, несомненно, является лето. Ведь в летнюю жару особенно легко продержаться весь день на холодном чае, с небольшими перекусами в виде овощей и фруктов, и при этом, практически не испытывать чувства голода.
  Главное условие чайной диеты - употребление не менее 1,5-2 л. зеленого чая в сутки. При этом можно употреблять: фрукты и овощи, нежирное мясо, рыбу, молочные продукты, ягоды, разумеется в разумных пределах.
  Придерживаться чайной диеты необходимо не более месяца и не чаще одного раза за полгода. В первые дни вместе с лишними килограммами выйдут накопившиеся шлаки, а затем организм привыкнет к меньшему потреблению пищи и настроиться на новый режим работы.
  С помощью чайной диеты, вы сможете не только похудеть, но и за счёт огромного количества витаминов и полезных микроэлементов содержащихся в чае, значительно укрепить свое здоровье.

Категория: Здоровье | Добавил: Romiks (23.07.2010)
Просмотров: 1222 | Рейтинг: 0.0/0